AulaPro использует файлы cookie, чтобы предоставить пользователям лучший опыт. Вы можете получить больше информации здесьили просто нажмите «Я принимаю» или за пределами этого уведомления, чтобы продолжить просмотр.
Виртуальный курс: Udemy |
При общении со студентами всегда возникает вопрос: как я могу улучшить свой мозг? Этот курс — наш ответ на этот вопрос.
Потому что, как бы нам ни хотелось раскрыть один волшебный трюк, который значительно улучшит наш мозг, он просто не работает.
Как мы увидим, нет никаких научных доказательств, подтверждающих заявления об играх разума и других программах, даже если они утверждают, что это так.
Одна из моих любимых цитат о мозге принадлежит американскому ученому Эммерсону Пью, который сказал: «Если бы человеческий мозг был настолько прост, что мы могли бы его понять, мы были бы настолько просты, что не могли бы его понять.
Думаю, этим все сказано.
Тогда, что мы будем делать? О чем этот курс? Двумя жизненно важными элементами для улучшения нашего мозга являются нейрогенез и нейропластичность.
Нейрогенез связан с созданием новых клеток головного мозга.
И нейропластичность, чтобы эффективно использовать эти новые клетки мозга.
Далее следует ключ ко всему, что мы увидим в этом курсе.
Видите ли, в зависимости от нашего образа жизни мы видим огромные различия в скорости нейрогенеза.
Мы говорим о создании в 3-5 раз больше новых клеток мозга.
Или нет.
И снова, в зависимости от выбранного образа жизни, мы увидим, что от 60 до 70% этих новых клеток мозга погибнут.
Или нет.
Таким образом, качество нашей жизни напрямую влияет на качество нашего мозга.
Некоторые варианты ускорят создание и соединение клеток мозга, а другие резко уменьшат это самое создание и соединение.
Место, где все начинается, — это гиппокамп.
Давно известно, что гиппокамп участвует в формировании новых воспоминаний и их запоминании.
Повреждение гиппокампа приведет к когнитивному дефициту и проблемам с памятью.
Ученые устанавливали это снова и снова, исследуя травмы и болезни.
Болезнь Альцгеймера, например, массово поражает гиппокамп с печальными результатами, о которых мы знаем.
Но гиппокамп делает больше.
Это одно из двух мест в мозгу, где мы продолжаем развивать новые клетки мозга на протяжении всей жизни.
Да, всю нашу взрослую жизнь.
Это не останавливается в ваших ранних двадцатых, как считалось ранее.
Это просто продолжается и продолжается.
Теперь у большинства людей скорость нейрогенеза замедляется, когда им исполняется 30–35 лет.
Иногда это снижение настолько резкое, что к 40 годам уже наблюдаются первые заметные психические явления: речь идет о потере памяти, когнитивных нарушениях, тревоге и депрессии.
, потеря жизненных сил и т.д.
Но это не смертельный исход.
Каким бы ни был наш возраст, каким бы ни было текущее состояние нашего мозга, это может измениться.
Наш мозг может обновляться в любом возрасте.
И в зависимости от нашего образа жизни мы можем снова увеличить скорость нейрогенеза.
И это именно то, что мы намерены сделать с этой программой.
Udemy имеет самый большой репозиторий онлайн-курсов в мире
Доступ к содержимому курса после его завершения, чтобы вы могли наслаждаться его будущими обновлениями.
Эксперты в своих областях со всего мира делятся своим опытом на Udemy
480 миллионов человек со всего мира записались на курсы Udemy.
Привет, как я могу вам помочь? Вас интересует курс? О каком предмете?
AulaPro использует файлы cookie, чтобы предоставить пользователям лучший опыт. Вы можете получить больше информации здесьили просто нажмите «Я принимаю» или за пределами этого уведомления, чтобы продолжить просмотр.
Добавить отзыв